معجزه شکرگزاری(روز شانزدهم)

روز شانزدهم: شکرگزاری و معجزه ان در سلامتی

معجزه با طبیعت در تضاد نیست فقط با شناخت ما از طبیعت در تضاد است.( سن اگوستین کشیش کاتولیک)

ما باید بیشتر وقتها احساس سلامتی پر انرژی بودن و شادمانی داشته باشیم زیرا به این صورت است که میتوانیم به امتیاز و شایستگی خود برای سلامتی کامل دست یابیم. واقعیت ان است که خیلی افراد متاسفانه این احساس را ندارند. بسیاری با بیماری یا مشکلاتی در ساختار بدنی ویا مشکلات روانی و افسردگی دست و پنجه نرم می کنند که تمامی اینها به معنای برخوردار نبودن از سلامت کامل است. نیروی معجزه اسای شکرگزاری سبب میشود جریان سلامتی در بدن و ذهن افزایش یابد که می تواند برای بهبود سریعتر به بدن کمک کند و این مسئله در پژوهشهای بسیاری اثبات شده است. نیروی قدرشناسی دست به دست مراقبت مناسب ازبدن یا تغذیه یا توصیه های پزشکی که شما انتخاب کنید میدهد هنگامی که نوعی از بیماری یا شرایط خاص در بدن شما پدیدار میشود قابل درک است که شما نسبت به ان احساسات منفی مانند نگرانی ناامیدی یا ترس داشته باشید ولی احساسات بد درباره ی بیماری در شرایط شما بهبودی پدید نمی اورد در حقیقت تاثیر منفی نیز دارد و حتی باعث میشود که سلامتیتان بیشتر به مخاطره بیفتد. برای انکه سلامتی خود را افزایش دهید باید احساسات خوب را جایگزین احساسات منفی کنید وقدرشناسی بهترین راه انجام ان است. بسیاری از افراد نسبت به ظاهر فیزیکی خود احساس بد و نارضایتی دارند با تاسف باید گفت که این افکار و احساسات جریان سلامتی را نیز کاهش میدهد. وقتی شما چیزی را دربدن خود دوست ندارید در حقیقت نسبت به بدن خود شکرگزار نیستید. به ان فکر کنید براساس قانون جذب شکوه وشکایت درباره شرایط بدنی باعث بروز مشکلات بیشتری برای شکایت کردن میشودبنابراین ابراز شکایت از بدن ظاهر و چهره سلامتی شما را به مخاطره می اندازد و دچار ریسک بیشتری می کند. ممکن است اکنون شما بیمار باشید یا درد و رنج بسیاری را تحمل کنید ولی اگر مشغول خواندن این کلمات هستید هدیه سلامتی را دریافت خواهید کرد. هنگامی که درد می کشید یا بیمار هستیدداشتن حس قدرشناسی بسیار سخت است ولی حتی اندک قدرشناسی باعث افزایش جریان سلامت کامل به سوی شما می شود. تمرین امروز درباره شکرگزاری و معجزه ان در سلامت طراحی شده است تا به صورت چشم گیری سلامتی و شادمانی شما را افزایش دهد. برای این نظور از رویکردی سه مرحله ای استفاده خواهیم کرد تا روند بهبود و دستیابی به سلامت را تسریع دهیم. گام اول: سلامتی که به شما در گذشته داده شده است. به سلامتی فکر کنید که در طول زندگی چه در کودکی و چه در دوران بلوغ و یا بزرگسالی داشته اید به زمانی بیندیشید که سرشار از انرژی بودید و بسیار شاد و سرحال. خاطرات سه موقعیتی را به خاطر اورید که احساس می کردید در اوج دنیا هستید وبا بیان واژه سپاسگزارم قدرشناسی خود را ابراز کنید. اگر به لحظه های بزرگ زندگی خود بیندیشید می توانید این خاطرات را به راحتی به یاد اورید. گام دوم: سلامتی که هم اکنون از ان بهره میبرید. به سلامتی فکر کنید که امروز از ان بهره مندید. برای هر ارگان و سیستم فیزیکی که هم اکنون در بدنتان به خوبی کار می کند احساس قدرشناسی کنید. به بازوها دستان چشمان گوشها کبد وکلیه و مغزوقلب خود بیندیشید. پنج سیستم از بدنتان را که خوب هستند برگزینید و در ذهن خود واژه سپاسگزارم را برای یک به یک انها بگویید. گام سوم:سلامتی که میخواهید در اینده دریافت کنید. برای تمرین امروز یک مورد مربوط به سلامتیتان را برگزینید که میخواهید افزایش یابد و حال میخواهید شما به طریقی ویژه از نیروی قدرشناسی برای این منظور استفاده کنید. به شرایط ایده ال ان عضو بیندیشید.وقتی برای شرایط ایده ال هرچیزی شکرگزاری می کنید شرایط ایده ال را برای برگشت به سوی خودتان به جریان در می اورید. گاهی اوقات که فرد به بیماری مبتلا می شودنه تنها بسیار درباره ان صحبت می کند بلکه به دنبال گرد اوری اطلاعات درباره نشانه های بد و هولناک ان میشود به بیانی دیگر تمامی تمرکز خود را بر بخش منفی بیماری می گذارد و این درحالی است که بر اساس قانون جذب ما نمی توانیم به یک بیماری بگوییم که به دنبال کار خود برود در حالی که بران تمرکز کرده ایم چرا که تمرکز بر جنبه منفی یک بیماری تنها باعث وخیم تر شدن ان میشود حال انکه باید کنشی برخلاف ان داشته باشیم و بر شرایط ایده ال بدنمان در هنگام بیماری تمرکز کنیم و فکرو ذکرمان را به ان بدهیم. قدرشناسی برای شرایط ایده ال هر بخش از بدن ما از قدرت افکار و احساسات ما سود میبردتا در یک لحظه ان شرایط را جذب کند. اگر میخواهید سلامت را به طور سریع به خون خود برگردانید برای داشتن خونی پاک و سالم که اکسیژن و مواد مغذی به تمام بخشهای بدنتان میرساند شکرگزار باشید.اگر میخواهید به طرزی فوق العاده بر سلامتی قلب خود بیفزایید برای قلبی قوی و سالم که سلامت را در تمام ارگانهای بدنتان به گردش در می اورد شکرگزار باشید. اگر میخواهید وزنتان را تغییر دهید انگاه به وزن ایده ال خود بیندیشید و خود را در ان وضعیت تصور کنید وبرای ان شکرگزاری کنید. هر چه را که میخواهید بهبود یابدخود را با ان شرایط ایده ال تصور کنید و سپس برای ان شرایط ایده ال انگار که ان را دریافت کرده اید شکرگزاری کنید. شما میتونید تمرین شکرگزاری و معجزه ان در سلامتی را در صورت نیاز هر روز تکرار کنید ویا برای سرعت بخشیدن به بازگشت سلامتیتان بصورت فوق العاده و بهبود شرایط بدنی خود این تمرین را چند بار در روز انجام دهید اما مهمتر ان است که سعی کنید هر گاه در خصوص سلامتیتان دچار افکار و احساسات منفی شدید بلافاصله به شرایط خوبی بیندیشید که انتظارش را دارید ودرست مانند این که ان را دریافت کرده باشید شکرگزاری کنید وشادمان شوید. بهترین و موثرترین راه برای تضمین سلامت غیر از به خوبی مراقب بدن بودن ان است که برای سلامتی خود شکرگزار باشید.

تمرین ۱۶:شکرگزاری و معجزه ان در سلامت

۱-موهبتهای خود را بشمارید.لیستی از ده موهتی که دارید بنویسید و بگویید که چرا برای انها شکرگزارید. لیست را دوباره بخوانید و برای هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا جایی که میتوانید احساس شکرگزاری داشته باشید.

۲-به سه زمانی بیندیشید که در اثر داشتن سلامتی در طول زندگی خود را بربالای قله دنیا احساس می کردید وبرای انها شکرگزاری کنید.

۳-به پنج ارگان بدنتان فکر کنیدکه از سلامت برخوردارند و برای هر کدام از انها سپاسگزاری کنید.

۴-به یک مورد درباره بدنتان بیندیشید که میخواهید بهبود یابد و یک دقیقه وقت صرف کنید تا خود را در همان شرایط لیده ال سلامت مورد نظرتان تصور کنید و برای داشتن این شرایط شکر گزاری کنید.

۵-پیش از انکه بخوابید افکارتان را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگویید.