معجزه شکرگزاری( روز بیست و سوم)

روز بیست و سوم: هوای دلپذیری که تنفس می کنید.

این مسئله کاملا حقیقت دارد که یک روز برای قدم زدن در هوای فرحبخش صبحگاهی از خانه بیرون بیایید و هنگام بازگشت ادم دیگری باشید.افسون شده و مجذوب( بلنچیس اموزشکر و نویسنده)

چند سال پیش اگر کسی به من میگفت برای هوایی که تنفس می کنم قدرشناس باشم بی هیچ تردیدی فکر میکردم ان شخص دیوانه شده است. این موضوع هیچ حسی را در من بر نمی انگیخت. چرا باید روی زمین کسی برای هوایی که تنفس میکند شکرگزار باشد. ولی همین که زندگیم بخاطر شکرگزاری پوست انداخت و تغییر کرد چیزهایی که وجودشان را همیشه تضمینی میدانستم یا یک دقیقه هم درباره ان فکر نمی کردم برای من بصورت معجزه درامد. انگاه از روزمرگی جدا شدم و چشمانم را باز کردم و به تصاویر بزرگتر و شگفت جهان هستی ام اندیشیدم. همانطور که دانشمند بزرگ نیوتن گفته است هنگامی که به منظومه شمسی فکر می کنم که فاصله زمین از خورشید به گونه ای چنان دقیق تنظیم شده که مقدار مناسب و کافی از گرمای ان دریافت می کند این برحسب شانس و از سر اتفاق نیست. این کلمات باعث شد که بیشتر و بیشتر به این تصویر بزرگتر فکر کنم. این برحسب اتفاق نیست که یک اتمسفر محافظ ما را احاطه کرده است و فراتر از ان هیچ اکسیزنی یا هوایی نیست این از سر اتفاق نیست که درختان اکسیژن ازاد می کنند تا بار دیگر اتمسفر ما پر شود. این اتفاق نیست که منظومه شمسی به شکلی کاملا بی نقص در محل خود قرار گرفته است چرا که اگردر جایی دیگر از این کهکشان قرار میداشت بی هیچ شک و شبهه ای زندگی ما در اثر تشعشعات کیهانی از بین میرفت. پارامترها و نسبتهای زیادی وجود دارد که هستی و زندگی ما را بر کره زمین تحت تاثیر قرار میدهد. تمام این عوامل به گونه ای هستند که بر لبه تیغ قرار دارند و تنظیم مناسب انها چنان است که اگر در این پارامترها و نسبتها اندکی دیگرگونی پدید اید زندگی را بر روی کره زمین غیرممکن می سازد اتفاقی بودن هر یک از این موارد باورنکردنی است. بنظر میرسد همه چیز به خوبی طراحی و تنظیم شده و سرجای خود قرار گرفته است فقط برای ما. وقتی به واقعیت این امر پی میبرید که هیچ کدام از این موارد اتفاقی نیست وتنظیم عاملهای میکروسکوپیک بر روی زمین به بهترین نظم و هماهنگی برای حمایت از ماست انگاه درخواهید یافت که حس قدرشناسی شدیدی شما را فرا می گیرد زیرا میفهمید که تمامی این کارها برای پایداری شما انجام گرفته است. هوای دلپذیری که تنفس می کنید یک اتفاق یا یک پیش فرض طبیعت نیست. وقتی به کثرت وقایعی بیندیشید که در طبیعت اتفاق می افتد تا ما برای تنفسمان هوا داشته باشیم و یک نفس عمیق بگیریم انگاه از اهمیت تنفس و هوایی که تنفس می کنید اگاهی خواهید یافت. ما پی در پی در حال تنفس هستیم وهوا را درون ریه ها و بدنمان میبریم و فکر نمی کنیم ک همیشه هوایی برای تنفس وجود دارد. اکسیژن یکی از فراوانترین عناصر در بدن ماست و تنفس هوا را به تمام سلولهای موجود دربدنمان میرساند تا بتوانیم به زندگی ادامه دهیم. هوا ارزشمندترین هدیه در زندگیمان است چرا که بدون ان هیچ یک از ما بیشتر از چند دقیقه دوام نمی اوریم. هنگامی که نخستین بار استفاده از نیروی قدرشناسی را اغاز کردم ان را برای بسیاری از خواسته هایم به کار بستم و از ان بهره بردم ولی زمانی نیروی قدرشناسی را تجربه کردم که برای هدیه واقعی زندگی قدرشناسی کردم. هرچقدر بیشتر برای غروب خورشید- سرسبزی یک درخت- اقیانوس- شبنم نشسته روی علفها- زندگی ام و افرادی که در ان هستند قدرشناسی کردم دور و اطرافم با چیزهایی پرتر میشد که همیشه رویایشان را در سر می پروراندم. حالا میفهمم که چرا این اتفاق رخ داد وقتی می توانم برای هدایای ارزشمند زندگی و طبیعت نظیر هوای پاکیزه ای که تنفس می کنیم قدرشناس باشیم در حقیقت به عمیقترین ارزشهای ممکن قدرشناسی دست یافته ایم و هر کس که به ژرفای قدرشناسی برسد به فراوانی مطلق خواهد رسید. امروز اندکی شکیبایی به خرج دهید وبه هوای ارزشمندی بیندیشید که تنفس می کنید. پنج نفس عمیق بکشید و ورود جریان هوا را به درون بینی خود احساس کنید لذت بازدم را احساس کنید. امروز در پنج زمان مختلف پنج نفس عمیق بکشید و جمله برای هوایی که تنفس می کنم سپاسگزارم را بگویید و خالصانه برای هوای ارزشمند و زندگی بخشی که با هر نفس به ششهایتانفرو میدهید قدرشناس باشید. توصیه می شود که این کار را در محیط ازاد انجام دهید تا بتوانید به اهمیت هوای تازه ای که تنفس می کنید پی ببرید و برای ان شکرگزار باشید ولی اگر این کار برایتان مقدور نیست ان را در محیط بسته یا اتاق نیز میتوانید انجام دهید میتوانید وقتی نفس می کشید چشمانتان را ببندید یا می توانید این کار را با چشمان باز انجام دهید. انجام این کار را میتوان در هر زمانی در حال قدم زدن ایستادن در صف یا خرید کردن یا هر زمان و هر مکان دیگری انجام دهید مهم این است که به وضوح جریان هوا را به درون و بیرون بدنتان احساس کنید. این عمل را درست همانگونه انجام دهید که همیشه تنفس می کنید چرا که این تمرین مشخصا برای شیوه تنفس شما نیست بلکه برای قدرشناسیتان برای هوای است که تنفس می کنید. اگر نفس عمیقتر به شما حس قدرشناسی  بیشتری میدهد خوب این کار را انجام دهید. اگر خارج کردن هئا با صدا و گفتن سپاسگزارم به صورت ذهنی در زمان بازدم به شما حس قدرشناسی بیشتری میدهد این کار را انجام دهید. در اموزه های کهن گفته شده است وقتی انسان به جایی میرسد که برای هوایی که تنفس می کند از زرفای وجود شکرگزاری می کند قدرشناسیشان به چنان درجه جدیدی از قدرت میرسد که انها را به کیمیاگری تبدیل می کند کهبدون تلاش می تواند هر بخش از زندگیش را به طلا تبدیل کند.

تمرین شماره۲۳: هوای دلپذیری که تنفس می کنید.

۱-موهبتهای خود را بشمارید لیستی از ده موهبتی که دارید تهیه کنید و بگویید چرا برای انها شکرگزارید. لیست خود را ازنو بخوانید و برای هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا انجا که میتوانید احساس شکرگزاری داشته باشید.

۲-امروز پنج بار اندکی توقف کنید و به هوای با شکوهی بیندیشید که تنفس می کنید. پنج نفس عمیق بکشید و حرکت جریان هوا را به درون ریه هایتان و لذت بیرون دادن ان را احساس کنید.

۳-پس از انکه پنج بار نفس کشیدید این کلمات را بگویید.برای هوایی که تنفس می کنم سپاسگزارم و تا انجا که می توانید برای هوای گرانبها و زندگی بخشی که تنفس می کنید احساس شکرگزاری کنید.

۴-پیش از انکه بخوابید افکار خود را متمرکز کنید وکلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در روز برایتان رخ داده بگویید.