معجزه شکرگزاری( روز چهاردهم)

روز چهاردهم: یک روز بانشاط داشته باشید.

برای انکه بانشاط ترین روز زندگیتان را داشته باشید و ان را تجربه کنید میباید برای تمام روز و پیش از شروع هر کاری برای ان روز شکرگزار باشید. برای داشتن یک روز بانشاط کافیست که خیلی ساده پیش از اغاز کردن روز به تمام برنامه هایتان بیندیشید و برای حوب پیش رفتن هر یک از انها واژه سپاسگزارم را بگویید این ساده ترین کاریست که میتوانید انجام دهید.این کار تنها چند دقیقه از وقتتان را خواهد گرفت ولی تفاوتی در زندگی شما ایجاد می کند که باور کردنی نیست. شکرگزار بودن پیش از اغاز روزبر اساس قانون جذب یک روز بانشاط را برای شما رقم میزند وقتی برای خوب پیش رفتن وقایع زندگیتان شکرگزاری و قدردانی میکنید در نتیجه خوب پیش رفتن رویدادهای زندگیتان را تجربه خواهید کرد. اگر باور نمی کنید که شما یارای ان را دارید که بررخدادهای روزانه خود  تاثیر بگذارید به زمانی بیندیشید که با کج خلقی و در شرایط بد از خواب برخاستید در طول روز بدبیاری پشت بدبیاری نصیبتان شد و همه چیز بد پیش رفت تا اینکه در پایان روز اعتراف کردید که از روی شانس و بصورت اتفاقی روز بدی داشتید تنها علت روز بد ان بود که شما از صبح خلق بدتان را با خود بردید و این خلق بد شما بود که باعث شد همه چیز یکی پس از دیگری بد پیش برود. حتی از خواب برخاستن با خلق بد هم اتفاقی نیست زیرا معنی ان چنین است که شما در حالی به خواب رفته اید که نسبت به چیزی تفکرات منفی داشته اید و شاید متوجه ان نبوده اید برای همین از شما خواسته شده پیش از به خواب رفتن تمرین خواب سازنده را انجام دهید تا مطمئن شوید در شرایطی به خواب رفنه اید که تفکرات خوبی در ذهن داشته اید تمرین فکر سازنده در شب و ترکیب ان با تمرین موهبتهای خود را بشمارید در صبح باعث میشود که شما صبح و شب در حالت خوبی باشید و تضمین می کند که شما پیش از شروع کردن روزتان احساس خوبی ذاشته باشید برای داشتن روز بانشاط باید احساس خوبی داشته باشید. من چیز دیگری غیر از قدرشناسی سراغ ندارم تا بوسیله ان روحیاتتان به سرعت ارتقا یابد. برنامه شما برای امروز هرچه باشد خواه رفتن به مسافرت یا ملاقات پروژه کاری یا هر کار دیگری برای اینکه به خوبی پیش رود امروز را با گفتن واژه سپاسگزارم به یک روز با نشاط تبدیل کنید. اگر ادمی هستید که عادت دارید لیست کارهای روزانه را بنویسید انگاه به لیست روزانه تان نگاهی بیندازید و برای هر کدام از موارد مندرج در لیست که خوب پیش رفته باشد سپاسگزاری کنید. این تمرین را چه روی کاغذ بنویسید چه در ذهنتان اجرا کنید مهم این است که احساس کنید که تمام این کارها و موارد بهترین نتیجه را داشته اند وقتی از نیروی قدرشناسی برای داشتن یک روز با نشاط و خوب پیش از شروع ان استفاده کنید تمام مشکلات ناخواسته ای را که ممکن است در طول روز پیش اید پیش از وقوع انها از بین میبرید. هر چه بیشتر از این تمرین استفاده کنید روزهای شما بهتر خواهند شد و همه چیز از کوچکترین چیزها گرفته تا بزرگترین چیزها در زندگیتان به خوبی پیش خواهد رفت. نامهواریهای روز از بین میرود و بجای انکه رخدادهای مایوس کننده ر زندگیتان پیش اید جریانی خوشایند در زندگی شما ایجاد خواهد شد و همه چیز بصورت شگفت انگیزی با کمترین تلاش و بدون نگرانی و تشویش و با شادی بیشتر در مسیر دلخواه شما پیش میروند. اینکه برای داشتن یک روز خوب نسبت به خوب پیش رفتن همه چیز در اغاز صبح شکرگزاری کنید بیش از چند دقیقه وقتتان را نخواهد گرفت ولی به زودی نتایج شگفت اور و فوق العاده ای بر شما اشکار خواهد شد برای انکه یک روز خوشایند داشته باشید پس از بیدار شدن از خواب و پیش از بیرون امدن از بستر یا هنگامی که مشغول دوش گرفتن هستید یا زمانی که دارید لباس میپوشید به برنامه های روزانه تان بیندیشید و برای خوب پیش رفتن انها با نتایج درخشان قدرشناسی کنید مطمئن شوید این تمرین را در شروع روز و در یک جلسه انجام خواهید داد.در ذهنتان برنامه های خود را برای صبح بعد از ظهر عصر و شامگاه مرور کنید و برای خوب پیش رفتن این برنامه ها و رخدادها کلمه سپاسگزارم را بر زبان بیاورید با این فرض که پایان روز است و کارها به خوبی پیش رفته و شما بخاطر این نتایج درخشان قدرشناس هستید میتوانید از هر فرصتی که دارید استفاده کنید تا حس شکرگزاری بیشتری داشته باشید برای موفقیت ناباورانه در یک ملاقات موفق سپاسگزارم. برای نتیجه بسیار عالی در تماس تلفنی سپاسگزارم. برای یکی از بهترین روزهای کاری ام سپاسگزارم. اگر برای خوب پیش رفتن تمام امورهنگام انجام این تمرین سپاسگزارم را با صدای بلند بگویید قدرتمندتر خواهد بود ولی اگر در موقعیتی نیستید که بتوانید بلند بگویید پس بهتر است که ان را در ذهن خودتان تکرار کنید. هنگامی که استفاده از نیروی شکرگزاری را برای تمام وظایف و رویدادهای زندگیتان به اتمام رساندید تمرین را با گفتن برای خبر بسیار خوبی که امروز به من میرسد سپاسگزارم پایان دهید.

تمرین ۱۴: یک روز با نشاط داشته باشید.

• موهبتهای خود را بشمارید. لیستی از ده موهبتی که به شما ارزانی شده تهیه کنید و بگویید چرا بخاطر انها شکرگزار هستید.لیست خودرا از نو بخوانید و برای هر مورد کلمه سپاسگزارم را سه بار تکرار کنید وتاانجا که میتوانید احساس شکرگزاری داشته باشید.
• صبح هنگام برنامه های خود را برای صبح بعدازظهر عصروشامگاه مرور کنید و برای خوب پیش رفتن این برنامه ها و رخدادها واژه سپاسگزارم را به زبان اورید با این فرضکه اکنون پایان روز است و کارها به خوبی پیش رفته و شما بخاطر این نتایج درخشان قدرشناس هستید.
• بعد از انکه برای خوب پیش رفتن برنامه هایتان و برخورداری انها از نتایج دلخواه قدرشناسی کردید این تمرین را با گفتن عبارت برای خبرهای خوبی که امروز به من خواهد رسید سپاسگزارم به پایان برسانید.
• پیش از انکه به خواب بروید ذهن خود را متمرکز کنید و کلمه سپاسگزارم را برای بهترین اتفاقی که در طول روز برایتان رخ داده بگویید.